Тай-бо

Тай-бо — это групповая фитнес‑программа, сочетающая в себе удары тхэквондо, каратэ и бокса с элементами аэробики и хип‑хопа. Программа представляет собой одну из самых интересных систем тренировок.

Тай-бо в Медикал&Спа Резорт «Альфа Радон»

Тай-бо — это танцевальная аэробика на основе приёмов из единоборств. В процессе тренировки не нужно никого бить! Ритмично нанося удары руками и ногами по воздуху — отлично сжигаются лишние калории, а музыка и разнообразие движений не даёт скучать. Функциональные комбинации укрепят тело и наполнят вас эндорфинами.

Для занятия необходима спортивная форма и обувь. Желательно иметь полотенце и воду. Это интенсивная кардиотренировка поэтому, если у Вас имеются проблемы с опорно-двигательным аппаратом или сердцем, то такой вид нагрузки Вам может быть противопоказан.

Возраст Гостей от 14 до 70.

Длительность занятия – 30 минут.