Функциональный фитнес

В Медикал&СПА Резорт «Альфа Радон» существует много вариантов активного досуга, в том числе ориентированного на физическое развитие. Один из таких вариантов — индивидуальные тренировки по функциональному фитнесу.

Особенности функционального тренинга

• Интенсивность.
• Гибкость и разнообразие видов нагрузки.
• Возможность использования спортивного инвентаря.
• Комплексное воздействие на организм.

Функциональная тренировка представляет собой комплексы упражнений, ориентированных на прорабатывание всех групп мышц и улучшающих базовые характеристики физической формы, такие как общая и силовая выносливость, сила, координация и баланс, гибкость и др. В результате подобного тренинга у человека развивается чувство равновесия, он становится более координированным, лучше чувствует собственное тело.

Функциональные тренировки помогают формировать базис для подготовки к освоению различных видов спорта, требующих от человека максимальной концентрации и владения собственным телом. Занимающиеся люди укрепляют опорно-двигательный аппарат, параллельно развивая координацию и ловкость. Это снижает риск возникновения травм.

Другая частая цель функциональных тренировок — желание сбросить лишний вес. Поскольку выполнение упражнений потребует от занимающегося больших энергетических затрат, при соблюдении рекомендаций тренера по питанию неминуемо будет хороший результат!

На кого ориентированы тренировки

Ваш возраст от 16 до 45 лет и нет противопоказаний по состоянию здоровья (проблемы с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами, эпилепсия и др)? Тогда приходите на индивидуальную тренировку! Если Вы не уверенны в своей физической форме, или в том, подойдёт ли тренировка вам или вашему ребёнку, можно предварительно проконсультироваться у тренера.

Особенности тренировок с личным тренером

Персональные тренировки проходят с сертифицированным тренером по фитнесу Игорем Кабакиным, действующим спортсменом и инструктором по единоборствам. Соревновательный и тренерский опыт позволяют подбирать для каждого подходящую нагрузку, делать тренировки максимально яркими и полезными, вне зависимости от начальной подготовки и возраста.