Здоровый сон

Сон – один из важнейших процессов в организме, влияющий на адаптационные возможности и устойчивость к стрессу. Недостаток сна или сбитый режим повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета, психологических расстройств и снижают иммунитет.

Комплексная программа «Здоровый сон» направлена на избавление человека от бессонницы, хронического недосыпания и восстановления режима.

Состав программы «Здоровый сон»

Программа рассчитана на 8 дней.

Программа оплачивается дополнительно к оздоровительной путевке без лечения. Ознакомиться со стоимостью программы можно в разделе Прайс.

Методика реабилитации:

• Ванны с валерианой.
  Валериана — «кладовая» полезных веществ, содержит валериановый эфир, спирты, муравьиную, масляную, уксусную кислоты, алкалоиды, которые способствуют нормализации работы вегетативной нервной системы и устраняют перепады настроения. Ванны с валерианой оказывают умеренное седативное, спазмолитическое действие, назначают при бессоннице, мигренях, нервном возбуждении, расстройствах работы желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.
• Хвойно-жемчужная ванна.
  Хвойная ванна – это физиопроцедура, которая часто рекомендуется как поддерживающая терапия или отличное профилактическое средство.
  Каротин, фолиевая кислота, большое количество витаминов К, Е, группы В способствуют ускорению метаболизма, стимулируют процессы регенерации, обеспечивают омоложение. Кроме того, они улучшают кровоток и сердечный ритм.
  Эфирные масла снимают психологическое напряжение. Кроме того, им присуще противопростудное и иммуностимулирующее воздействие.
• Одним из эффективных способов вернуть крепкий, здоровый сон за короткое время  является дарсонвализация, благодаря которой нормализуется возбудимость нервной системы, усиливается кровоток, насыщая клетки всех органов и тканей (в том числе – и головного мозга) кислородом, питательными веществами и микроэлементами, ускоряется ток лимфы, очищая межклеточную жидкость от балластных веществ и токсинов, исчезает отечность, что способствует расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.
• Парафиновые аппликации на стопы — один из чудодейственных физиотерапевтических методов. Длительное прогревание кожи, мышц, прилегающих внутренних органов расширяет капилляры, мелкие сосуды, улучшает лимфо- и кровообращение, расслабляет мускулатуру, в том числе и внутренних органов, стимулирует процессы регенерации. Происходит расслабление мышц, при этом эффективно снимается боль, очаги воспаления рассасываются.
• В основе стойкого лечебного эффекта баротерапии лежит метод воздействия на главное звено жизнедеятельности — тканевое дыхание.  Баротерапия  восстанавливает умственную и физическую работоспособность . Кислород помогает организму эффективнее расщеплять вещество усталости — молочную кислоту в крови. Уже после первых сеансов восстанавливается сон и работоспособность.

Кроме этого, здоровый сон в «Альфа Радон» — это удобные кровати, гипоаллергенное постельное белье, матрасы ортопедические средней жесткости, меню подушек, современные материалы отделки номеров c соблюдением эко-стандартов.

Комфортное пребывание в атмосфере заботы и уюта, в сочетании с физиотерапевтическими и релаксационными методиками, вернут вам долгожданную радость от жизни и здоровый сон!