Тренажерный зал

Тренажерным залом называют помещение для тренировок, с использованием механических приспособлений. Улучшение состояния мышц, связок, костных тканей достигается при выполнении комплекса упражнений. Чтобы правильно заниматься, необходимо в точности выполнять рекомендации инструкторов и физиотерапевтов. Это особенно важно для отдыхающих с тяжелыми хроническими заболеваниями, которые проходят реабилитацию.

В санатории Медикал&СПА Резорт «Альфа Радон» оборудован вместительный современный тренажерный зал со спортивно-медицинским инвентарем, который предназначен для: выправления осанки, коррекции функций суставов, укрепления мышц, брюшного пресса. Регулярные процедуры помогут улучшить общее физическое и психоэмоциональное состояние пациента.

Виды тренажеров и их назначение

Санаторий с тренажерным залом «Альфа Радон» предлагает занятия на оборудовании бельгийской компании Gymna. Физиотерапевтический инвентарь представлен четырьмя группами. Во время тренировок нужно соблюдать правила: не перегружать мышцы, делать перерывы между подходами не менее 5 минут, соблюдать правила посещения тренажерного зала, обязательно прислушиваться к рекомендациям тренеров и врачей.

Тренировка плечевого пояса, спины:

• Chest/Back – комплекс для занятий с грудными, плечевыми мышцами, широчайшими спинными. Тренировка необходима для коррекции работы плечевых, а также локтевых суставов, упражнения помогут добиться улучшения осанки;
• Pec Dec/Fly – установка для работы со сгибателями и разгибателями груди, плечевого пояса, широчайших спинных. Применяется для коррекции суставов, выправления осанки;
• Biceps/Triceps – требуется для укрепления сгибателей и разгибателей рук. Упражнения помогут восстановить локтевые, лучезапястные суставы;
• отдельный тренажер Gymna – для работы с широчайшими и мышцами брюшного и позвоночного отделов, а также. Требуется для укрепления всего спинного корсета;
• Extension – тренажер необходим для работы с широчайшими мышцами и разгибателями позвоночника;
• комплексная станция – для работы с плечевыми, брюшными, широчайшими мышцами. При занятиях используется собственный вес пациента.

Регулярные занятия помогут улучшить осанку за счет укрепления спины, сухожилий, а также суставов. Состояние позвоночника улучшается за счет растяжения, притока к нему большего количества крови.

Тренажеры для тренировки ног:

• Extension/Leg Curl – упражнения для работы с мышцами бедер. Во время восстановления применяется для коррекции функций суставов коленей;
• Abductor/Hip Adductor – применяется для тренировки бедер, ягодиц. Комплекс улучшает состояние тазобедренного отдела и укрепляет спину;
• Leg Press – используется для укрепления ног, ягодиц. Упражнения необходимы для коррекции работы суставов коленей, голеностопного и тазобедренного отделов.

Постоянные занятия способствуют повышению эластичности сгибателей и разгибателей, параллельно укрепляя их. После тренировок необходимо дать ногам отдохнуть в течение 20-30 минут. Снять напряжение поможет посещение бассейна.

Тренажеры для разных сгибателей и разгибателей:

• беговая дорожка – помогает поддерживать общий мышечный тонус, развивать и укреплять сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Увеличивает общую выносливость;
• стандартный велотренажер – укрепляет ноги, сердечно-сосудистую, дыхательную системы. Упражнения нужны для восстановления суставов коленей, бедер и таза;
• эллипсоид – требуется для работы со всеми мышечными группами. Помогает укрепить сердечно-сосудистую, систему дыхания, развивает выносливость.

Занятия улучшат общее состояние организма, выносливость, легкие и сердце. Для пациентов с хроническими заболеваниями лучше выполнять несколько коротких подходов перерывами по 5-7 минут.

Дополнительные снаряды:

• фитбол – способствует укреплению всех сгибателей и разгибателей тела. Помогает развить гибкость, а также выносливость;
• палка гимнастическая – используется для коррекции работы суставов. Поможет поддержать общий тонус;
• бодибар – приспособление применяется как утяжелитель для выполнения разных упражнений.

Как записаться в тренажерный зал в санатории

Все программы в Медикал&СПА Резорт «Альфа Радон» подразумевают посещение спортивного зала без ограничений. Если в стоимость вашей путевки не входят индивидуальные занятия в тренажерном зале или требуется дополнительное посещение, то запись возможна при обращении к менеджеру. Заявка на тренировку осуществляется с помощью отель-карты, выданной при заселении.

Забронировать путевку

Выберите любую из программ с лечением или без лечения. Заказ возможен на нашем сайте. Оформите заявку или позвоните нашим консультантам.