8.7

Пилатес. Стретчинг

STRETCHING – это специальная система упражнений для лиц любого возраста и пола, направленная на растягивание и расслабление мышц, повышение функциональности суставов, развитие гибкости и улучшение качества жизни.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ:

  • стимуляция регулятивных механизмов ЦНС;
  • выведение продуктов активного обмена из мышечных волокон и межклеточных пространств;
  • улучшение скоростных свойств мышц;
  • способствование развитию максимальной физиологической подвижности суставов, их укреплению;
  • ускорение восстановительных процессов после физических нагрузок;
  • активизация эндорфиновых механизмов регуляции настроения;
  • повышение общей работоспособности;

 

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ:

  • укрепление нервной системы;
  • улучшение кровоснабжения и иннервации мышц, снятие мышечных зажимов;
  • улучшение кровоснабжения и оксигинации внутренних органов;
  • улучшение моторики ЖКТ;
  • предупреждение опущения внутренних органов брюшной полости и органов малого таза;
  • коррекция осанки, стабилизация позвоночного столба, укрепление и разгрузка поясничного отдела;
  • профилактика травм опорно-двигательного аппарата;
  • устранение тревожных и депрессивных состояний, бессонницы;
  • общеукрепляющий оздоровительный эффект;
  • релаксация;

Проводится БЕСПЛАТНО в 16:00, ЕЖЕДНЕВНО, кроме ЧТ, Конференц-зал /к.320

PILATES – это специальный комплекс физических упражнений для людей любого возраста и пола, выполняемых c концентрацией внимания на прорабатываемых зонах тела, мышцах и дыхании; направленный на укрепление костно-мышечной системы, улучшение состояния мышечного корсета, развитие баланса и координации движений.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ:

  • стимуляция ЦНС и периферической нервной системы;
  • совершенствование функций дыхательной системы;
  • улучшение процессов, связанных с обменом веществ;
  • повышение эластичности мышечных волокон и подвижности суставов;
  • укрепление мышц тазового дна;

 

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ:

  • укрепление нервной системы;
  • улучшение кровоснабжения и иннервации мышц, снятие мышечных зажимов;
  • улучшение кровоснабжения и оксигинации внутренних органов;
  • улучшение моторики ЖКТ;
  • предупреждение опущения внутренних органов брюшной полости и органов малого таза;
  • коррекция осанки, стабилизация позвоночного столба, укрепление и разгрузка поясничного отдела;
  • профилактика травм опорно-двигательного аппарата;
  • устранение тревожных и депрессивных состояний, бессонницы;
  • общеукрепляющий оздоровительный эффект;
  • релаксация;

 

Проводится БЕСПЛАТНО в 11:30, ВТ, СР, ПТ, ВС. Конференц-зал /к.320

PILATES + – это специальный эффективный комплекс физических упражнений с СИЛОВЫМ АКЦЕНТОМ, выполняемых c концентрацией внимания на прорабатываемых мышцах и дыхании; направленный на укрепление костно-мышечной системы, поддержание мышечного тонуса, развитие баланса и координации движений.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ:

  • стимуляция ЦНС и периферической нервной системы;
  • улучшает функционирование дыхательной системы;
  • усиление метаболизма (обмена веществ);
  • увеличение растяжимости мышечных волокон и подвижности суставов;
  • повышение мышечного тонуса;

 

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ:

  • укрепление нервной системы;
  • улучшение кровоснабжения и иннервации мышц, снятие мышечных зажимов;
  • улучшение кровоснабжения и оксигинации внутренних органов;
  • улучшение моторики ЖКТ;
  • предупреждение опущения внутренних органов;
  • коррекция осанки, стабилизация позвоночного столба, укрепление и разгрузка поясничного отдела;
  • профилактика травм опорно-двигательного аппарата;
  • устранение тревожных и депрессивных состояний, бессонницы;
  • общеукрепляющий оздоровительный эффект;

 

Проводится БЕСПЛАТНО в 17:30, ЕЖЕДНЕВНО, кроме ЧТ, Конференц-зал /к.320