Активный отдых

Оздоровительная гимнастика представляет собой систему тренинга, направленную на общее укрепление тела, формирование правильной осанки и свода стопы, оздоровление в целом. Программа тренировок в нашем санатории включает в себя ЛФК, пилатес, хатха-йогу, суставную гимнастику, дыхательные практики.

Узнать подробнее

Скандинавская ходьба — это вид физической активности на основе определенной методики занятий и техники ходьбы с применением специальных палок. Иногда ее называют северной или нордической ходьбой, или даже финской ходьбой. Разнятся взгляды и на суть скандинавской ходьбы: кто-то считает, что это просто вид фитнеса, а кто-то относит ее к оздоровительной гимнастике или даже к направлению спорта.

Узнать подробнее

Аэройога или антигравити-йога – это фитнес-программа,которая объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге.

Узнать подробнее