Активный отдых

Оздоровительная гимнастика представляет собой систему тренинга, направленную на общее укрепление тела, формирование правильной осанки и свода стопы, оздоровление в целом. Программа тренировок в нашем санатории включает в себя ЛФК, пилатес, хатха-йогу, суставную гимнастику, дыхательные практики.

Узнать подробнее

Скандинавская ходьба — это вид физической активности на основе определенной методики занятий и техники ходьбы с применением специальных палок. Иногда ее называют северной или нордической ходьбой, или даже финской ходьбой. Разнятся взгляды и на суть скандинавской ходьбы: кто-то считает, что это просто вид фитнеса, а кто-то относит ее к оздоровительной гимнастике или даже к направлению спорта.

Узнать подробнее

Аэройога или антигравити-йога – это фитнес-программа,которая объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге.

Узнать подробнее

Йога – комплекс асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), которые развивают человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Йога помогает улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни, восстановить эмоциональный фон, успокоить психику, обновить организм и урегулировать гормональный фон, улучшить качество сна и укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Узнать подробнее

Здоровый отдых активно и с удовольствием!

Мы сами не знаем, какой отдых в «Альфа Радон» лучший – зимний или летний, но знаем точно, что ни зимой, ни летом скучать вам не придется!
Летний отдых в «Альфа Радон» — это спортивные игры на свежем воздухе всей семьей: волейбол, теннис, бадминтон, аэройога, скандинавская ходьба, велосипеды.
Зимний отдых, конечно же, традиционен – это санки, лыжи, тюбинги и прогулки по заснеженному лесу.
В любое время года и при любой погоде вас ждут тренажерный зал, оздоровительные занятия в нашем фитнес-пространстве и аквазона нашего SPA-комплекса. Поэтому, если вы привыкли к ежедневным тренировкам, вы сможете соблюдать свой график и на отдыхе.