Общеизвестно, что снова здорового образа жизни – это отсутствие вредных привычек, переход на правильное питание и регулярные, доступные физические нагрузки. Однако если человек годами сидел на диване и питался фаст-фудом, то переключиться на ЗОЖ очень сложно. Это будет настоящим испытанием для тела и сознания! Человеку нужно время на адаптацию, иначе попытка вернуть здоровье и хорошее