Йога в спелео-комнате

Йога – это не просто физические упражнения.  Она приводит в гармонию не только наше тело, но и наш дух, и разум. Йога способна оказывать положительное влияние на все системы организма человека.

Мы решили пойти дальше и совместить пользу спелеотерапии и йоги. Что может быть лучше?

Йога в спелео это:

• забота о позвоночнике с помощью простых и доступных всем упражнений для разгрузки и укрепления спины и основных мышц в теле.
• легкие асаны йоги помогут раскрыть шейно-воротниковую зону и это будет способствовать более глубокому проникновению в легкие полезных ионов соляного воздуха. То есть, при физической активности мы уже будем дышать глубже.
• с помощью пранаям (дыхательных упражнений) йоги мы раскроем три доли легких: ключичную, грудную, брюшную. Это очистит легкие от токсинов и укрепит иммунитет легких.

И самое главное:

— Пранаямы, совмещенные с базовой йогой в спелео, — это быстрый способ реабилитации против COVID-19 и эффективная профилактика.

Итак, делаем выводы. Пранаямы и йога в соляной комнате полезны втройне и станут прекрасным оздоравливающим занятием!

Ближайшие даты йоги: 13 и 14 февраля с 11:20 до 12:00

Планируете поездку к нам в эти даты? Смело записывайтесь на занятие уже сейчас.